Respiração ‘Há’ é um método de acumulação de Energia Vital.
Através dela, nos preparamos para fazer o processo do Ho’oponopono da Identidade Própria.
A Respiração ‘Ha’ é feita para que a Energia Vital – Mana – restabeleça e reequilibre toda a Energia Divina do corpo e da mente. O processo é simples de fazer, cancela memórias e nos coloca em sintonia com o divino em nós.
Há’ significa = Respiração da Vida.
Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta e os pés ‘plantados’ no chão.
Uma boa dica é juntar os dedos indicador e polegar de cada mão e transpassá-los, formando um elo, como o símbolo do ‘Infinito’ – um 8 “deitado.”
Então:
- Inspire [contando mentalmente até 4″ (segundos)] energizando cada parte do seu corpo, seus órgãos, ossos, tecidos, moléculas, células e átomos.
- Segure o ar, mantendo seu pulmão cheio, [contando mentalmente até 4″] permitindo ao seu corpo descansar, abaixando o metabolismo e a química corporal, regenerando todas as suas células.
- Expire o ar totalmente [contando mentalmente até 4″] liberando todas as impurezas, energias tóxicas e bloqueios do seu sistema.
- Mantenha os pulmões vazios [contanto mentalmente até 4″] permitindo ao seu corpo ir de ajustando à serenidade e à paz.
Importante: Não são, necessariamente 4 segundos, são 4 ‘tempos’ que você conta mentalmente no seu próprio ritmo.
Repita o processo todo por 4 vezes e, em seguida, mantenha sua respiração suave.